キャンプ・デービッド

マイプロテインで金のプロテインをゲット!

プロテインは筋肉のご飯です

ども、デイビッドのキャンプでございます。毎週欠かさず筋トレをやっている私としては、せっかくの筋トレの効果を最大限に定着させるためにはタンパク質=プロテインを積極的に摂取する必要があります。なぜなら、比較的強度の高いトレーニングを行う場合、一日体重1㎏あたり1.5g以上のタンパク質が必要といわれており、現在85kgの私としては、なんと約130gものタンパク質を摂取しなければなりません

たとえばサラダチキンだけでその量のタンパク質を摂取する場合、サラダチキン1個に含まれるタンパク質は21.7gなので、1日6個食べないといけないわけですがそれは非現実的です。そこで、よりタンパク質を摂取しやすい、プロテインが欠かせないというわけです。

国産のプロテインは豪華なディナー

食事で50gくらいのタンパク質を食べるとして、残りの80gをプロテインで摂取するわけですが、1日80gということは、31日間で約2.4kgものタンパク質が含まれるプロテインを用意する必要があります。ホエイプロテインの1回摂取量30gに含まれるプロテインは優秀なものでも24g程度、ということは、毎月3kgのペースでプロテインを購入する必要があります! 筋肉って、結構大飯食らいなんですよねー。

国産のプロテインだと、例えばザバスなど有名ですが、重量に対するプロテイン含有率は71%です。1,050gの下記のパック(3,925円)ですが、プロテインはその71%の745gしか入っていません。つまり、ザバスだけで賄おうとすると、3,925x(2400/745)=12,644円/月にもなってしまいます。

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 もちろん、味は美味しいですし、必要な時にすぐ買える、また安心感などの面で、できればザバスなどの国内メーカーのプロテインも活用したいのですが、なかなかお財布的にキビシイ。こういう時に便利なのが海外メーカーのプロテインです。

 私は、過去にもレビューしたことがある「マイプロテイン」を愛用しています。

マイプロテインはかなり頻繁にセールやキャンペーンを行っていて、つい先日も、日本のゴールデンウィークに合わせてゴールデンキャンペーンというのをやっていました。まずは、先日5月7日に注文した製品の内容をごらんください。

品名 価格
Impact ホエイ プロテイン - 1kg - ポーチ - ラテ 1,569円
Impact ホエイ プロテイン - 1kg - ポーチ - ストロベリークリーム 1,569円
Impact ホエイ プロテイン - 1kg - ポーチ - ナチュラルチョコレート 1,569円
Impact ホエイ プロテイン - 1kg - ポーチ - ブルーベリーチーズケーキ 1,569円
Impact ホエイ プロテイン - 1kg - ポーチ - ピーチティー 1,569円
ゴールデン ホエイ プロテイン - 250g - ポーチ - ゴールド 469円
スキニー クッキー - 12 x 50g - Dark Chocolate and Berry 1,380円

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同社の主力製品が、今回5.5kg購入した「Impact ホエイ プロテイン」です。同プロテイン25gは、20gタンパク質を含んでおり、80%の含有率とザバスと比較しても優秀です。今回、セール価格で計算すると5.5kg(うちプロテイン4.4kg)が8,314円で買えました。1ヶ月になおすと、2.4kg必要ということは、8,314*(2.4/4.4)=4,534円/月と、約2.78倍も安い結果になりました!

今回は、キャンペーンで500gなんと469円というお得なプロテインも含まれていたので、さらにお得感が加速していますが、無くても圧倒的にお安いのはわかっていただけたと思います。

ゴールデンプロテインってなんだ?

今回のキャンペーンは、いつもの値引きオンリーのパターンではなく、ちょっとおもしろいことをやってくれました。全品37%オフとかなりの割引だったのですが、さらに「ゴールデンホエイプロテイン 500g」というミニパックが、たったの469円で購入できちゃいました。フレーバー(味)もわからない謎のプロテインだったのですが、面白そうだったのでカートに入れました。ちなみに、到着したのは5月15日だったので、注文後8日で到着したことになります。結構早かったです!

ゴールデンホエイ、パッケージもおしゃれですね。

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早速明けてみると、なんか濃ゆいキャラメルの香りが立ち込めます。

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水を入れてシェイクすると、こんな感じの色になりました。ゴールデンといえなくもないような。そして一口飲んでみた感想は、これプリン?でした! でもパッケージの裏を確認してわかった正解は「アーモンドトフィー味」でした。

トフィーは、キャラメルとよく似た味ですが、キャラメルが砂糖と牛乳を加熱して比較的低温で作るのに対して、トフィー(タフィー)はバターと砂糖を中心に高温で作られるんですね。

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今回購入した他の5種類のプロテインの中にはキャラメル味などはなかったので、かぶらずにラッキーでしたし、なにより味もかなり濃い目で美味しかったので、ちょっとうれしくなりました。

低炭水化物・高タンパクの塊クッキー

今回は、ゴールドプロテインだけじゃなく、一緒に注文していたプロテイン入りクッキーもご紹介したいと思います。ダークチョコレート&ベリー風味となっていますが、「SKINNY」の名の通り、糖分がかなり低いクッキーになっています。

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裏の栄養成分表を見ると、クッキー1個50gに対して、一番下のプロテイン量は半分の25g摂取できます。中央に、炭水化物14gを含む、となっていますが、炭水化物には食物繊維なども含まれるため、純粋に糖分として含まれるのは、その下の「of which sugars」の1.55gしかありません。これだったら、糖分を気にしている方も安心して食べられますね!

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お皿に移して食べてみました!

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手に持つとずっしり重く、また記事もさくさくというよりはねっとりギュッと詰まっており、簡単には噛み切れない感じです。味は確かに濃いチョコレートの風味とかすかにベリーが味わえて、これはこれでなかなか美味しいです。ところどころにかをお覗かせるかぼちゃのタネがアクセントになって最後まで美味しく食べられました。

これらのお得なプロテインアイテムを活用して、さらに筋トレに励みたいと思います!それでは、また!