キャンプ・デービッド

安くて美味しいプロテイン、ありまーす!

プロテインのない筋トレは野菜しかないBBQみたいなもの(下手)

今日も昨日に引き続き、風が強かったですね。先週末は土曜日に筋トレをしてきました。筋トレといえば、つきものなのはプロテインですよね。あ、プロテインってタンパク質のことです。

f:id:davetanaka:20180409193154p:plain

成人だと、健康な生活を送るためには、体重1kgあたり1gのタンパク質を摂取することが、健康的な生活を送る上で最低限必要とされています。しかし、筋トレをしてしっかり筋肉を維持したい場合は、倍の1kgあたり2gのタンパク質を摂取することが推奨されています。

でも効率良いタンパク質の摂取は難しい、だからプロテインだ

たとえば 70kgの人だと、140gってことですね。これを、1日全部の食事(食べ物・飲み物)も含めて摂取することになるのですが、これは1食あたり約46.7gになります。これ、クリアするのは結構大変です。たとえば、みんな大好きサラダチキン1個のタンパク質が27.4gなので、サラダチキンだけで達成しようとすると1日5個サラダチキンを食べるなんて苦行が待ち受けています。

 

これだと、塩分もカロリーも心配になっちゃいますよね。でもこれはサラダチキンだけで達成しようとするから無理があるんですよね(実際私もサラダチキンはLoveでいろいろ活用してますしね)。どこかに、手軽に摂れて、カロリーや塩分なども心配ない、純粋なプロテインの塊みたいなものはないのかなぁ…

f:id:davetanaka:20180409194242p:plain

ありまーす! それがいわゆるプロテイン(プロテインパウダー)ですね(回りくどくてすいません)。粉で販売されており、水などに溶かして飲むだけで、サラダチキンと同じ様な分量のプロテインを摂取できる便利なアイテムです。

結構プロテインって高いんですよね…

せっかく付けた筋肉、しっかり維持したいので、ほとんどの方がプロテインを購入して飲んでいらっしゃると思うのですが、プロテインって高いんですよねぇ。たとえば、国内有名ブランドで明治のザバスがあります。

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 この商品、1,050gで3,909円(税込)、定期オトク便にしても3,523円(税込)です。ザバスは、50食分で1回21gを一日2回=21gx2回を摂取することを推奨していますが、これだと25日で3,523円かかることになります。ザバスもちろん美味しいのですが、これだと結構お財布に厳しいんですよね…

そこで「マイプロテイン」です

ザバスやDNSなど、国内メーカーでもいろいろなプロテインが販売されており、Amazonでは輸入品などもありますが、中でも安くて評判になっているのが今回ご紹介する「マイプロテイン」ですね。ただし、ちょっとクセがある業者さんでもあるので、ご利用は計画的に、という感じです。 

f:id:davetanaka:20180409190204p:plain

結構頻繁にセールをやっているので、私はプロテインが30%以上のセールになった時を見計らって注文するようにしています。今回は、3月23日に行っていた、プロテイン1kgを5つ=5kg分購入したら7,655円になるというキャンペーンの時に購入しました。

正確には、製品化されたプロテインパウダー製品は100%プロテインではないので重さでの比較は目安にしかなりませんが、

  • ザバス 1,000gあたり=3,555円
  • マイプロテイン1,000gあたり=1,531円

ということで、Amazonオトク定期便を活用しても2.3倍も安いことになります。

 

今回ショッピングカートに入れた商品はこんな感じでした。フレーバー(味)がなんと53種類もラインアップされているのも特徴です。

f:id:davetanaka:20180409190208p:plain

  1. コーヒーキャラメル
  2. ナチュラルストロベリー
  3. 抹茶
  4. ナチュラルチョコレート
  5. ノンフレーバー
  6. マイバー ゼロ(低カロリー・低炭水化物プロテインバー)x5個

ふんふん、確かに割引後で7,655円になっているな!

f:id:davetanaka:20180409190213p:plain

で、さてチェックアウトしようとすると、

f:id:davetanaka:20180409190216p:plain

と、送料無料をゲットするには実は今回8,500円以上購入する必要があることがわかりました。そこで、1本売りしているプロテインバーやプロテインブラウニーを追加して、条件をクリアすることにしました。

f:id:davetanaka:20180409190220p:plain

注文履歴画面です。前回は昨年11月末、その前は10月に注文していますね。

f:id:davetanaka:20180409190228p:plain

 

やっと到着、開封します!

ちょっとトラブルも有り(これも後述します)、結局3月23日に注文した商品を4月8日に受け取ることができました。

f:id:davetanaka:20180409182811j:plain

箱を開けるとこんな感じです。結構無造作にぼろぼろ詰め込まれています。

f:id:davetanaka:20180409183046j:plain

全部開けて並べてみました。おまけに1個、プロテインブラウニーが入ってました!

f:id:davetanaka:20180409183256j:plain

早速、5つの味から今回一番チャレンジだった、「抹茶味」のプロテインを開封してみます。

f:id:davetanaka:20180409183808j:plain

中を開けるとこんな感じです。イエス抹茶!という感じの色ですね。袋の中に、計量カップが1つ埋まっています。

f:id:davetanaka:20180409183921j:plain

プロテインシェーカー(プロテインと水を混ぜ合わせるもの)は、ザバスブランドのものを使っています。マイプロテインのプロテインは、泡は多めですがダマにはならないので、シンプルなザバスのシェーカーで十分です。付属の計量カップですりきり一杯に、水を適当に入れて、気分で氷を入れたりしてシェイクしています。

f:id:davetanaka:20180409184558j:plain

さて、飲んでみます(どきどき)

f:id:davetanaka:20180409184412j:plain

フタを開けた瞬間、抹茶の香りもするのですが、同時になにかバナナシェイクっぽい香りがしてちょっと不安になりました。しかし、味は意外に普通の甘い抹茶ドリンクで、これなら安心して飲めそうです。

 

マイプロテインのクセが強いんじゃ

というように、フレーバーもいろいろ楽しめて値段も安いマイプロテインですが、何度もお伝えしているように活用するには何点か注意ポイントがあります。最後にそれをお伝えしたいと思います。

到着まで時間がかかり、読めない

今回も、3月23日注文→4月8日到着と約16日間かかっています。プロテインは毎日しっかり摂取する必要があるのですが、キャンペーンのタイミングもあるので、マイプロテインマイプロテインだけで完全に継続するのは難しいと思います。そういう場合、国産プロテインなどとうまく組み合わせる必要があります。 

キャンペーンと送料無料条件の見極めが必要

多分ほとんどの人がメインで購入するのが「IMPACT ホエイ プロテイン」という、ホエイプロテイン製品だと思います。マイプロテインは多彩なキャンペーンを打ってくるのですが、この商品のディスカウント率は30%を超えるかどうかをしっかり計算する必要があります。また、今回もそうだったように、送料無料の条件が毎回異なります。

結局それってマイプロテイン側から「最低これだけは払ってね」というお願いだと理解していますし、それでも安いので、小分けしているプロテインバーなどをうまく活用して条件をクリアしましょう。

梱包に難ありで気にする人はダメかも…

ネットで検索すると簡単にヒットすると思うのですが、マイプロテインは外箱がアレ感じで有名だったりします。到着時、四隅が潰れていたり、ちょっと破れていたり、みたいなことはザラです。今回は比較的きれいな箱で来たのでびっくりしました。

また、ダンボール箱の中にも製品がそのままどさどさ突っ込まれており、こういう感じがダメな方、気になってしまう方だとちょっとキツいかもしれませんね。

それでも、筋トレ者の強い味方です!

まぁ、ちょっと厳しいポイントも書いてしまいましたが、いろいろわかって活用すれば頼りになる業者さんだと思います。それでは、また!